「大竹まことゴールデンラジオ」で毎週火曜日に放送している小島慶子さんのコラムコーナー。小島さんが日々暮らす中で「へぇ～」と思ったことをポロっとこぼす時間です。

「大竹まことゴールデンラジオ」で毎週火曜日に放送している小島慶子さんのコラムコーナー。 小島さんが日々暮らす中で「へぇ～」と思ったことをポロっとこぼす時間です。

小島メモ-大竹まことゴールデンラジオ！

【小島慶子】2025年12月2日　耳のお話し（みんな耳掃除する？／耳の進化／耳垢ができるしくみ）

友達にはちょっと話にくいけど、一人で悩んでいることはありませんか？ 生理前に爆食しちゃうのって私だけ・・・？ ナイトブラってどうなの？ 毎月気分に波があるのはホルモンのせい？ 言葉だけは知っているとか、人とはまだちょっと話しにくい雰囲気のある「フェムテック」「セクシャルウェルネス」「LGBTQ+」・・・ 現役薬剤師の福井セリナが "おはなしあいて" になって、会話＝ "おはなしあい" の中で人それぞれの悩みや考え方を共有し、当たり前に話し合える価値観を広めていく番組です💐 文化放送 毎週土曜19:00から放送中📻 Podcastでは、毎週土曜20時に更新予定です。 ApplePodcast、Spotify、AmazonMusicなどでお聴きの方は、 番組のフォローもよろしくお願いします！🌼 ≪番組概要≫ 番組名：カラフルブーケ おはなしあいて：福井セリナ 放送時間：文化放送　毎週土曜 19時00分～19時55分 メールアドレス： bq@joqr.net 番組HP➡https://www.joqr.co.jp/qr/program/bq/ 番組Twitter➡https://twitter.com/bouquet_916 番組Instagram➡https://www.instagram.com/colorfulbouquet_/

友達にはちょっと話にくいけど、一人で悩んでいることはありませんか？ 生理前に爆食しちゃうのって私だけ・・・？ ナイトブラってどうなの？ 毎月気分に波があるのはホルモンのせい？ 言葉だけは知っているとか、人とはまだちょっと話しにくい雰囲気のある「フェムテック」「セクシャルウェルネス」「LGBTQ+」・・・ 現役薬剤師の福井セリナが "おはなしあいて" になって、会話＝ "おはなしあい" の中で人それぞれの悩みや考え方を共有し、当たり前に話し合える価値観を広めていく番組です💐 文化放送 毎週土曜19:00から放送中📻 Podcastでは、毎週土曜20時に更新予定です。 ApplePodcast、Spotify、AmazonMusicなどでお聴きの方は、 番組のフォローもよろしくお願いします！🌼 ≪番組概要≫ 番組名：カラフルブーケ おはなしあいて：福井セリナ 放送時間：文化放送　毎週土曜 19時00分～19時55分 メールアドレス： bq@joqr.net 番組HP➡https://www.joqr.co.jp/qr/program/bq/ 番組Twitter➡https://twitter.com/bouquet_916 番組Instagram➡https://www.instagram.com/colorfulbouquet_/

カラフルブーケ

毎週、眞鍋かをりがビジネスの世界で活躍する先駆者たちをゲストに迎え、仕事へのこだわり、革新的なアイデア、未来に向けたビジョンなど、様々な話を伺っていく番組です。

毎週、眞鍋かをりがビジネスの世界で活躍する先駆者たちをゲストに迎え、仕事へのこだわり、革新的なアイデア、未来に向けたビジョンなど、様々な話を伺っていく番組です。

眞鍋かをりのBUSINESS FRONTIERS

文化放送が誇る若手アナウンサー甲斐彩加、小宅世人をパーソナリティに据え、現在のカルチャーを多角的に捉えるトーク番組です。
個性豊かなゲストを迎え、それぞれの制作物に正面から向き合い、表現活動の深層に迫ります。所謂「サブカル」入門者な二人が、QRの電波上に出現するサイバー道場で、ディープな背負い投げを食らいながら成長します！！セカイに散らばる才能と若く可能性ある二人が、出会い、「サブカル」結節点となるような場を発現させます。

文化放送が誇る若手アナウンサー甲斐彩加、小宅世人をパーソナリティに据え、現在のカルチャーを多角的に捉えるトーク番組です。
個性豊かなゲストを迎え、それぞれの制作物に正面から向き合い、表現活動の深層に迫ります。所謂「サブカル」入門者な二人が、QRの電波上に出現するサイバー道場で、ディープな背負い投げを食らいながら成長します！！セカイに散らばる才能と若く可能性ある二人が、出会い、「サブカル」結節点となるような場を発現させます。

サブカル電波道場

世界各地を定住旅行し、これまで約50カ国、100以上の家族の元に滞在した定住旅行家ERIKO。実際に訪れ、暮らした国や街の暮らしをERIKO本人の目線で活き活きと語ります。一つの定住先の中でも「食」「仕事」「言葉」「家族」「家」「衣類」「歴史」「地理」など様々なエピソードがありますが、それらを現地の言葉を入り口にテーマを掲げてトークします。ERIKOだからこそ見える日常生活の中にある文化とその地域の文化と密接に結びついてる現地の言葉を楽しく学びます！

世界各地を定住旅行し、これまで約50カ国、100以上の家族の元に滞在した定住旅行家ERIKO。実際に訪れ、暮らした国や街の暮らしをERIKO本人の目線で活き活きと語ります。 一つの定住先の中でも「食」「仕事」「言葉」「家族」「家」「衣類」「歴史」「地理」など様々なエピソードがありますが、それらを現地の言葉を入り口にテーマを掲げてトークします。ERIKOだからこそ見える日常生活の中にある文化とその地域の文化と密接に結びついてる現地の言葉を楽しく学びます！

定住旅行家ERIKO　旅して暮らしてせかいとことば

大竹まことと曜日別レギュラーが、本音と本音で&rdquo;もっと言いたい放題&rdquo;！
（月）森永康平(経済アナリスト)（火）武田砂鉄(フリーライター)（木）青木理(ジャーナリスト)
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大竹のもっと言いたい放題 - 大竹まこと ゴールデンラジオ！

FM91.6MHz AM1134kHz文化放送　毎週月曜～金曜11時30分から放送！「大竹まこと　ゴールデンラジオ！」番組のメインを飾るゲストが登場！ 大竹まこと＆各パートナーがお客様のトークを料理します。
毎週木曜日は世の中のギモンに答えるレポートのコーナー。 どんなことでも楽しく解決します！
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大竹メインディッシュ - 大竹まことゴールデンラジオ！

FM91.6MHz AM1134kHz 文化放送　毎週月曜～金曜13時から放送！「大竹まこと　ゴールデンラジオ！」パートナーと一緒にお送りする2時間30分の始まり！月：阿佐ヶ谷姉妹　火：小島慶子　水：水谷加奈　木：青木理　金：はるな愛/大久保佳代子/光浦靖子/ヒコロヒー
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■長野智子アップデート　ポッドキャスト配信開始！！長野智子アップデート　ニュースアップデート（有識者を迎えニュースを読み解く） ▼PodcastQR https://podcastqr.joqr.co.jp/programs/up ▼ApplePodcasthttps://podcasts.apple.com/us/podcast/長野智子アップデート-ニュースアップデート&nbsp;▼Spotifyhttps://open.spotify.com/show/6b0J3kFc2Du7pONDrUSReq ▼AmazonMusic https://music.amazon.co.jp/podcasts/80f6d545-9751-4f17-b882-b7b1761d8573/長野智子アップデート-ニュースアップデート
■大竹まことゴールデンラジオ！　プレイリスト一覧・大竹のもっと言いたい放題 - 大竹まこと ゴールデンラジオ！https://podcastqr.joqr.co.jp/programs/golden_iitai/・大竹メインディッシュ - 大竹まこと ゴールデンラジオ！https://podcastqr.joqr.co.jp/programs/golden_main・大竹紳士交遊録 - 大竹まこと ゴールデンラジオ！https://podcastqr.joqr.co.jp/programs/golden_shinshi・オープニング - 大竹まこと ゴールデンラジオ！https://podcastqr.joqr.co.jp/programs/golden_opening

FM91.6MHz AM1134kHz 文化放送　毎週月曜～金曜13時から放送！「大竹まこと　ゴールデンラジオ！」パートナーと一緒にお送りする2時間30分の始まり！ 月：阿佐ヶ谷姉妹　火：小島慶子　水：水谷加奈　木：青木理　金：はるな愛/大久保佳代子/光浦靖子/ヒコロヒー 
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オープニング - 大竹まことゴールデンラジオ！

FM91.6MHz,AM1134kHz文化放送　毎週月曜～金曜11時30分から放送！「大竹まこと　ゴールデンラジオ！」 今ある場所で起こっている現実を徹底追求！ その筋の専門家にいろいろ聞いてみよう！
（月）古谷経衡（作家）（火）深澤真紀（コメンテーター）/中島岳志（コメンテーター）（水）きたろう（タレント、俳優）（木）関口靖彦（株式会社KADOKAWA　アーティスト企画局　局長）/天久聖一/望月衣塑子（東京新聞社会部記者）/ガンバレルーヤ/高橋源一郎（小説家、文芸評論家）（金）金子勝(経済学者・慶應義塾大学名誉教授・淑徳大学客員教授)■ApplePodcast、Spotify、AmazonMusicなどをご利用の方は番組フォローをお願いします！
■大竹まことゴールデンラジオ！　プレイリスト一覧・【NEW!!】大竹のもっと言いたい放題 - 大竹まこと ゴールデンラジオ！https://podcastqr.joqr.co.jp/programs/golden_iitai/・大竹メインディッシュ - 大竹まこと ゴールデンラジオ！https://podcastqr.joqr.co.jp/programs/golden_main・大竹紳士交遊録 - 大竹まこと ゴールデンラジオ！https://podcastqr.joqr.co.jp/programs/golden_shinshi・オープニング - 大竹まこと ゴールデンラジオ！https://podcastqr.joqr.co.jp/programs/golden_opening

FM91.6MHz,AM1134kHz文化放送　毎週月曜～金曜11時30分から放送！「大竹まこと　ゴールデンラジオ！」 今ある場所で起こっている現実を徹底追求！ その筋の専門家にいろいろ聞いてみよう！
（月）古谷経衡（作家） （火）深澤真紀（コメンテーター）/中島岳志（コメンテーター） （水）きたろう（タレント、俳優） （木）関口靖彦（株式会社KADOKAWA　アーティスト企画局　局長）/天久聖一/望月衣塑子（東京新聞社会部記者）/ガンバレルーヤ/高橋源一郎（小説家、文芸評論家） （金）金子勝(経済学者・慶應義塾大学名誉教授・淑徳大学客員教授) ■ApplePodcast、Spotify、AmazonMusicなどをご利用の方は番組フォローをお願いします！
■大竹まことゴールデンラジオ！　プレイリスト一覧 ・【NEW!!】大竹のもっと言いたい放題 - 大竹まこと ゴールデンラジオ！ <a href="https://podcastqr.joqr.co.jp/programs/golden_iitai/">https://podcastqr.joqr.co.jp/programs/golden_iitai/</a> ・大竹メインディッシュ - 大竹まこと ゴールデンラジオ！ <a href="https://podcastqr.joqr.co.jp/programs/golden_main">https://podcastqr.joqr.co.jp/programs/golden_main</a> ・大竹紳士交遊録 - 大竹まこと ゴールデンラジオ！ <a href="https://podcastqr.joqr.co.jp/programs/golden_shinshi">https://podcastqr.joqr.co.jp/programs/golden_shinshi</a> ・オープニング - 大竹まこと ゴールデンラジオ！ <a href="https://podcastqr.joqr.co.jp/programs/golden_opening">https://podcastqr.joqr.co.jp/programs/golden_opening</a>

大竹紳士交遊録 - 大竹まことゴールデンラジオ！

気鋭の経営学者・入山章栄とともに様々なジャンルのクリエ―ターや専門家、起業家たちが社会課題や未来予想図などをテーマにアイディア、オピニオンをぶつけ合い、より良い未来の姿とそれを実現するイノベーションのヒントを探ります。

浜松町Innovation Culture Cafe

2024年10月3日（木）～、毎週木曜日24：45～24：55頃「吉田仁人のレコメン！」内で放送中『樋口日奈のここだけ』は、「本格焼酎＆泡盛×音楽」をコンセプトとした空間で、樋口日奈がお酒に関する自身のこだわりやプライベートのエピソードなどを紹介しながら、「ライフスタイルのワンシーンにある焼酎・泡盛」の楽しみ方をリスナーとともに味わう番組。番組では「本格焼酎の＆泡盛の日」についてや、樋口のおすすめの割り方やおつまみを紹介するほか、リスナーから「本格焼酎」「泡盛」に合う“推しの割り方”や“推しのおつまみ”をメールで事前募集。メールの宛先は、reco@joqr.net（メールの件名に、「推しの割り方」もしくは「推しのおつまみ」と記載）＊11月1日は「本格焼酎＆泡盛の日」…本格焼酎は毎年8月から9月頃に仕込みが始まり、その年の「本格焼酎ヌーボー」が11月1日前後ということから、日本酒造組合中央会が11月1日を「本格焼酎＆泡盛の日」に制定しています。

2024年10月3日（木）～、毎週木曜日24：45～24：55頃「吉田仁人のレコメン！」内で放送中 『樋口日奈のここだけ』は、「本格焼酎＆泡盛×音楽」をコンセプトとした空間で、樋口日奈がお酒に関する自身のこだわりやプライベートのエピソードなどを紹介しながら、「ライフスタイルのワンシーンにある焼酎・泡盛」の楽しみ方をリスナーとともに味わう番組。 番組では「本格焼酎の＆泡盛の日」についてや、樋口のおすすめの割り方やおつまみを紹介するほか、リスナーから「本格焼酎」「泡盛」に合う“推しの割り方”や“推しのおつまみ”をメールで事前募集。メールの宛先は、reco@joqr.net（メールの件名に、「推しの割り方」もしくは「推しのおつまみ」と記載） ＊11月1日は「本格焼酎＆泡盛の日」…本格焼酎は毎年8月から9月頃に仕込みが始まり、その年の「本格焼酎ヌーボー」が11月1日前後ということから、日本酒造組合中央会が11月1日を「本格焼酎＆泡盛の日」に制定しています。

樋口日奈のここだけ

現役の採用担当者の方にお越し頂き、未来のキャリアや働き方について、就活生のみなさんの役に立つような情報やアドバイスをお送りする就職活動応援プログラム

現役の採用担当者の方にお越し頂き、未来のキャリアや働き方について、就活生のみなさんの役に立つような情報やアドバイスをお送りする就職活動応援プログラム

刈川くるみのJob NAVI!

【毎週月曜更新】教育ジャーナリストのおおたとしまさが、有名中高一貫校の校長先生と本音でトーク。
学校の魅力や最新情報のみならず、校長先生自身が今気になっていること、これからの子育てや教育、そしてさまざまな社会課題解決へのヒントを、校長先生との対話から引き出していきます。

【中学受験】おおたとしまさの「校長室訪問」

経営戦略に関することや、日々の仕事の中での悩みごとなどについて、コンサルタント歴30年を超える長尾一洋が、じっくりとコンサルティング・レクチャーする番組です。

番組では、長尾一洋への相談を募集しています。
採用されたら、QUOカード1000円をプレゼント！

ご相談投稿フォームはこちら↓
https://form.run/@joqr-keiei

長尾一洋 ラジオde経営塾

【毎週月曜更新】政治・社会問題に大きな関心があり、同世代、若者にも問題を投げかけたいと意識を持つ田村淳が魅力ある知的なゲストをお迎えして、今の日本・そして世界についてお話を伺う「１００％真面目なニュース解説・社会派情報番組」です。政治家、専門家、その「現場にいる人」。様々な「今」の人をゲストに迎えてじっくりお話を伺います。【出演者】・ロンドンブーツ1号2号田村淳・島田さくら弁護士　or　正木裕美弁護士（アディーレ法律事務所）・砂山圭大郎（文化放送アナウンサー）

【毎週月曜更新】 政治・社会問題に大きな関心があり、同世代、若者にも問題を投げかけたいと意識を持つ田村淳が魅力ある知的なゲストをお迎えして、今の日本・そして世界についてお話を 伺う「１００％真面目なニュース解説・社会派情報番組」です。 政治家、専門家、その「現場にいる人」。 様々な「今」の人をゲストに迎えてじっくりお話を伺います。 【出演者】 ・ロンドンブーツ1号2号田村淳 ・島田さくら弁護士　or　正木裕美弁護士（アディーレ法律事務所） ・砂山圭大郎（文化放送アナウンサー）

田村淳のNewsCLUB 今週のスゴい人

【毎週月曜日更新】ニュースを読み解くのは難しい、いまさら他人に聞けない、関心がない・・・というアナタへ！ロンドンブーツ１号２号の田村淳がリスナーを代表して世の中の「？」や本当の話に楽しく迫ります！１週間のニュース・出来事を、同世代のコメンテーター陣と「自主規制」することなく言いたい放題で振り返ります！【出演者】・ロンドンブーツ1号2号田村淳・島田さくら弁護士　or　正木裕美弁護士（アディーレ法律事務所）・砂山圭大郎（文化放送アナウンサー）

【毎週月曜日更新】 ニュースを読み解くのは難しい、いまさら他人に聞けない、関心がない・・・というアナタへ！ロンドンブーツ１号２号の田村淳がリスナーを代表して世の中の「？」や本当の話に楽しく迫ります！ １週間のニュース・出来事を、同世代のコメンテーター陣と「自主規制」することなく言いたい放題で振り返ります！ 【出演者】 ・ロンドンブーツ1号2号田村淳 ・島田さくら弁護士　or　正木裕美弁護士（アディーレ法律事務所） ・砂山圭大郎（文化放送アナウンサー）

田村淳のNewsCLUB 今週の気になるニュース

文化放送をキーステーションに全国32局の制作協力で月曜日から金曜日の午後5時からお送りしている「ニュースパレード」。その日に起こった最新の話題を中心に、幅広い分野にわたってニュースを紹介します。昭和34年の放送開始以来、特派記者のレポート、取材現場からの中継など、今日最も重要な全国のニュースを的確に把握し最新情報を伝え続けています。毎週月曜日は、共同通信社・元編集局長の後藤謙次さんによるコーナー「後藤謙次Point of View」を放送。
▼キャスター
（月・火）　　　永野景子（水・木・金）　鈴木純子
※放送当日夕方5時現在のニュースを翌日中に配信します。※権利の都合上配信できない音声はカットしています。
 

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▼キャスター
（月・火）　　　永野景子 （水・木・金）　鈴木純子
※放送当日夕方5時現在のニュースを翌日中に配信します。 ※権利の都合上配信できない音声はカットしています。

ニュースパレード

文化放送で毎週月曜～金曜午後3時30分から5時50分生放送！ 世の中のネガティブをポジティブに変えるアイデアや考え方を毎日発信します！

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西川あやの　おいでよ！クリエイティ部

ウクライナ出身のオリハが、日本人にとって馴染みの少ないウクライナの歴史や文化を紹介するポッドキャストです。ウクライナという国は、戦争のイメージが強く、その他の魅力や多様性についてあまり知られていません。オリハ自身、日本文化や外国文化に触れる中で、ウクライナに対する深い関心を抱くようになりました。このポッドキャストでは、オリハの視点からウクライナの歴史や文化、日本との共通点や相違点などを探求していきます。ウクライナ人の特徴や国の魅力、そしてウクライナの個性ある文化を日本の皆さんに紹介することで、ウクライナとの架け橋となることを目指しています。是非、このシリーズを通じて、新たなウクライナの魅力に出会ってください。



⇩オリハ YouTube
https://youtube.com/@oriha_ukraine?feature=shared

⇩Twitter
https://twitter.com/PadalkaO

オリハの今まで知らなかったウクライナ

バラエティからクイズ番組の司会者まで今や世代を問わず幅広い層に人気の「伊東四朗」と文化放送の顔＆ラジオの帝王「吉田照美」の異色な二人が”親父”という立場から一言物申す！熱い激論が繰り広げられることも！？
 週末のひととき、「こだわりのトーク」をお楽しみに〜！！

※ApplePodcast、Spotify、AmazonMusicなどをご利用の方は番組フォローをお願いします！

伊東四朗　吉田照美　親父・熱愛　「おやじ大学」

大事なことから、大事じゃなさそうなことまで。『武田砂鉄 ラジオマガジン』
前半レギュラーによるコラムコーナー「ラジマガコラム」
時事問題を中心に、皆さんと一緒に世の中を考える時間です。

（月）「マライの気になる世界のアレ！」
（火）「中島岳志と解く」／木村草太の「今朝の一手」
（水）勅使川原真衣の「今日もマイペースで」
（木）プチ鹿島の「朝からタブロイド」

大事なことから、大事じゃなさそうなことまで。『武田砂鉄 ラジオマガジン』
前半レギュラーによるコラムコーナー「ラジマガコラム」
時事問題を中心に、皆さんと一緒に世の中を考える時間です。
 
（月）「マライの気になる世界のアレ！」
（火）「中島岳志と解く」／木村草太の「今朝の一手」
（水）勅使川原真衣の「今日もマイペースで」
（木）プチ鹿島の「朝からタブロイド」

武田砂鉄 ラジオマガジン　「ラジマガコラム」

現在、就職活動真っ最中！ もしくは、これから就職活動を頑張るぞ！という学生のみなさんに向けた就活応援プログラム選考のキーマンである採用担当者の方に、その会社で働く魅力や内定を得るためのアドバイスを伺っていきます。

現在、就職活動真っ最中！ もしくは、これから就職活動を頑張るぞ！という学生のみなさんに向けた就活応援プログラム選考のキーマンである採用担当者の方に、その会社で働く魅力や内定を得るためのアドバイスを伺っていきます。

皆藤愛子の就活エール！

番組では、長尾一洋への相談を募集しています。採用されたら、QUOカード1000円をプレゼント！ご相談投稿フォームはこちら&darr;https://form.run/@joqr-keieiこれまで6,000社以上の企業を見てきた経歴30年のコンサルタントであり孫子兵法家の顔ももつ長尾一洋が、最古にして、最強の兵法書「孫子」の智恵を、現代の企業経営や営業活動にどう応用すべきかを説き、あなたのビジネスや人生をコンサルティングしていく番組です。
番組ページ：http://www.joqr.co.jp/sonshi/メール：sonshi@joqr.net

番組では、長尾一洋への相談を募集しています。採用されたら、QUOカード1000円をプレゼント！ ご相談投稿フォームはこちら&darr; <a href="https://form.run/@joqr-keiei">https://form.run/@joqr-keiei</a> これまで6,000社以上の企業を見てきた経歴30年のコンサルタントであり孫子兵法家の顔ももつ長尾一洋が、最古にして、最強の兵法書「孫子」の智恵を、現代の企業経営や営業活動にどう応用すべきかを説き、あなたのビジネスや人生をコンサルティングしていく番組です。 
番組ページ：<a href="http://www.joqr.co.jp/sonshi/">http://www.joqr.co.jp/sonshi/</a> メール：<a href="mailto:sonshi@joqr.net">sonshi@joqr.net</a>

孫子であきない話

温かさと厳しさを併せ持つ武田鉄矢が毎週テーマに添ってさまざまな語りを展開。
どんな話題でも美味しくさばいて見せマス！

武田鉄矢・今朝の三枚おろし

FM91.6MHz,AM1134kHz文化放送
毎週月～金曜日 午後3時～5時に生放送中の『長野智子アップデート』
今日起きたニュースを丁寧に振り返るとともに、最新情報もいち早くアップデート！
コメンテーターの視点で注目の話題を解説「アップデートコラム」

FM91.6MHz,AM1134kHz文化放送
毎週月～金曜日 午後3時～5時に生放送中の『長野智子アップデート』
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長野智子アップデート

マシンガンズのお二人が、リスナーから寄せられたアルバイトのエピソードを紹介したり、面白いアルバイト経験がある方をゲストに迎えたり、、、「アルバイト」にフォーカスしたトークバラエティ番組です！！また、スキマ時間にすぐ働けるスキマバイトサービス「タイミー」を実際に利用したアルバイト体験や、番組ゲストを「タイミー」で募集する企画も？！

マシンガンズのお二人が、リスナーから寄せられたアルバイトのエピソードを紹介したり、面白いアルバイト経験がある方をゲストに迎えたり、、、「アルバイト」にフォーカスしたトークバラエティ番組です！！また、スキマ時間にすぐ働けるスキマバイトサービス「タイミー」を実際に利用したアルバイト体験や、番組ゲストを「タイミー」で募集する企画も？！

【小島慶子】2025年12月2日 耳のお話し（みんな耳掃除する？／耳の進化／耳垢ができるしくみ）

小島メモ-大竹まことゴールデンラジオ！

【小島慶子】2025年12月2日　耳のお話し（みんな耳掃除する？／耳の進化／耳垢ができるしくみ）